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なかなかスマホをやめてくれない

出かける前、食事の前、寝る前、
やめて欲しいタイミングは山ほど。

始めるときに、どれくらいやって
いいかお約束をしていますか?

  • 「やめなさいと言ったらやめる」のような約束になっているご家庭も多いようですが、それではダメ。
    子どもの都合はどうでもよくて、大人の都合だけを一方的に押し付けられているように感じます。
  • 「長い針が○のところまでね」のように、
    子どもにも見通しが立つわかりやすい約束をしましょう。
    約束どおりにやめられたら、褒めてあげることを忘れずに。
なかなかスマホをやめてくれない

寝る前に使わせると、
睡眠の質が下がる可能性が

  • 本章❸のとおり、使用を一番避けたいのは夜寝る前。
    夕食の片付けなどは少し後に回して、
    子どもの相手や寝るための準備をしてあげましょう。
  • 本の読み聞かせはお勧めですが、寝る前のデジタル絵本は×、普通の絵本で。
なかなかスマホをやめてくれない

iPhoneには「スクリーンタイム」、 Androidスマホには「Digital Wellbeing」デジタル ウェルビーイングというサービスがあり、
利用時間の上限や使わない時間などの設定ができます。
どちらも無料、上手に使って子どもたちの使いすぎを予防しましょう。

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